Nikodém Károly edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
1
1.2 km
35:00 29:10 p/km Vegyes úszás |
2
|
9. hét
1.2 km
0:35:00 |
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
5.1 km
35:00 06:52 p/km Normál futás |
9
1.4 km
45:00 32:09 p/km Vegyes úszás |
10. hét
5.1 km
0:35:00
1.4 km
0:45:00 |
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
11. hét
|
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
12. hét
|
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
13. hét
|
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
14. hét
|
Március összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
1 | 5.1 km | 0:35:00 |
5.1 km |
0:35:00 |
|
Úszás
|
2 | 2.6 km | 1:20:00 |
1.4 km |
0:45:00 |
| Összesen | 3 | 7.7 km | 1:55:00 |
5.1 km | 0:45:00 |
2025. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
11 | 64.5 km | 7:50:00 |
9 km |
1:00:00 |
|
Úszás
|
5 | 6.6 km | 3:20:00 |
1.5 km |
0:45:00 |
| Összesen | 16 | 71.1 km | 11:10:00 |
9.000 km | 1:00:00 |
2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
